年収310万円の手取り（長野県）

計算の前提

対象年	2026年分
家族	独身・扶養なし
年齢	40歳未満（介護保険なし）
健康保険	協会けんぽ・長野県の料率
ボーナス	なし（年収を12等分）

月の手取りは、年の手取り（年末調整後）を12等分した目安です。計算の前提・出典

手取りの内訳

項目	年額	月の目安
額面（年収）	3,100,000円	258,333円
− 健康保険	150,228円	12,519円
− 厚生年金	285,480円	23,790円
− 雇用保険	15,500円	1,292円
− 子ども・子育て支援金	3,588円	299円
− 所得税（復興特別所得税を含む）	30,374円	2,531円
− 住民税	123,000円	10,250円
手取り	2,491,830円	207,653円

住民税は本来、前年の所得で決まります。このサイトでは同じ年の所得で計算した概算です。

去年との比較（2025年 → 2026年）

同じ年収310万円で、手取りは年 +7,217円（月 +601円）変わります。

項目	2025年の制度	2026年の制度	差
手取り（年）	2,484,613円	2,491,830円	+7,217円
社会保険料	453,694円	454,796円	+1,102円
所得税	38,593円	30,374円	−8,219円
住民税	123,100円	123,000円	−100円

差が出る主な理由：

基礎控除（所得税）が88万円から104万円になり、課税される所得が減った
2026年4月から子ども・子育て支援金（年3,588円）の本人負担が始まった
健康保険料が年151,164円から150,228円に変わった（協会けんぽの料率改定）
雇用保険料が年17,050円から15,500円に変わった（料率の引き下げ）

年収が上下したときの手取り

年収	手取り（年）	手取り（月）	この年収との差（年）
210万円	172.1万円	14.3万円	−770,713円
260万円	210.4万円	17.5万円	−387,622円
300万円	240.3万円	20万円	−88,927円
320万円	258.1万円	21.5万円	+89,077円
360万円	287.9万円	24万円	+387,622円
410万円	326万円	27.2万円	+767,691円

条件を変えて再計算

入力した内容はサーバーに送信されません。ブラウザの中だけで計算します。

扶養は16歳以上の一般の扶養親族として計算します。

次の一歩

手取りの数字をもとに、次に検討されることの多い選択肢をまとめました。

転職して年収を上げる

年収が50万円上がると、手取りは月約32,300円増えます（年収360万円の場合の手取りは月約24万円）。

ふるさと納税で返礼品を受け取る

この年収（上記の前提）なら、寄付の上限は約2.9万円。自己負担2,000円で返礼品がもらえます。上限の詳しい計算を見る

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副業で手取りを増やす

手取りを月3万円増やすには、年収にして約47万円分の収入が必要です（税金・社会保険料を引いたあとの金額で逆算）。

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iDeCo・NISAで税金と将来に備える

iDeCoに月2万円（年24万円）積み立てると、所得税・住民税が年約36,300円安くなります。NISAは運用益が非課税になる制度です。

iDeCoの掛金上限は勤務先の年金制度によって異なります。

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よくある質問

年収310万円の手取りは？

2026年分の制度で計算すると、年約249.2万円・月約20.8万円（手取り率80.4%）です（独身・扶養なし・40歳未満・長野県・ボーナスなしの場合）。

年収310万円の手取りは去年と比べてどう変わりましたか？

2025年の制度では年約248.5万円でしたが、2026年分では年約249.2万円で、年+7,217円の差です。

年収310万円で引かれる税金・社会保険料はいくらですか？

社会保険料が年約45.5万円、所得税が年約3万円、住民税が年約12.3万円です。

年収310万円（長野県）の手取りは年約249.2万円・月約20.8万円