30〜34歳の平均年収は507.3万円・手取りは年約400.5万円
平均年収の目安 507.3万円 ／ 手取り 年約400.5万円・月約33.4万円
平均年齢 32.4歳・平均勤続 6.7年・労働者数 約285万人 ／ 手取り率 78.9%
男女別の平均年収と手取り
| 年収の目安 | 手取り（年） | 手取り（月） | |
|---|---|---|---|
| 男女計 | 507.3万円 | 400.5万円 | 33.4万円 |
| 男性 | 551.4万円 | 429.6万円 | 35.8万円 |
| 女性 | 436.2万円 | 345.5万円 | 28.8万円 |
年収の内訳（目安）
| きまって支給する現金給与額（月） | 348,232円 |
| × 12か月 | 4,178,784円 |
| ＋ 年間賞与その他特別給与額 | 894,398円 |
| 年収の目安 | 5,073,182円 |
30〜34歳の平均年収の手取り（2026年分の制度）
| 項目 | 年額 | 月の目安 |
|---|---|---|
| 平均年収（額面） | 5,073,000円 | 422,750円 |
| − 社会保険料 | 724,737円 | 60,395円 |
| − 所得税 | 94,595円 | 7,883円 |
| − 住民税 | 248,800円 | 20,733円 |
| 手取り（手取り率 78.9%） | 4,004,868円 | 333,739円 |
同じ額面で2025年の制度なら手取りは年約397.4万円で、2026年分は年+31,350円の差です。
独身・扶養なし・40歳未満・協会けんぽ全国平均・ボーナスなし（12等分）の前提です。より近い年収のページ：年収510万円の手取り、ふるさと納税の上限。
次の一歩
手取りの数字をもとに、次に検討されることの多い選択肢をまとめました。
転職して年収を上げる
年収が50万円上がると、手取りは月約28,400円増えます（年収557.3万円の場合の手取りは月約36.2万円）。
iDeCo・NISAで税金と将来に備える
iDeCoに月2万円（年24万円）積み立てると、所得税・住民税が年約36,300円安くなります。NISAは運用益が非課税になる制度です。
iDeCoの掛金上限は勤務先の年金制度によって異なります。
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よくある質問
30〜34歳の平均年収は？
厚生労働省の賃金構造基本統計調査（令和7年）をもとにした年収の目安は507.3万円です（月給348,232円×12＋年間賞与894,398円）。男性は551.4万円、女性は436.2万円です。
30〜34歳の平均年収の手取りは？
2026年分の制度で計算すると、年約400.5万円・月約33.4万円です（独身・扶養なしの概算）。
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」令和7年 職種（大分類）、性、年齢階級別（産業計・企業規模10人以上の一般労働者）を、労働者数で加重平均。企業規模10人以上の一般労働者（短時間労働者を除く）の平均で、個人の年収を示すものではありません。年収の目安は6月分の月給×12＋年間賞与で、手取りは概算です。 最終更新日：2026-10-28